09.15 - 10.15 Yogahoudingen

10.15 - 10.30 Meditatie

17.30 - 18.30 Yogahoudingen

18.30 - 18.45 Meditatie

19.30 - 20.30 Yogahoudingen

20.30 - 20.45 Meditatie

09.15 - 10.15 Yogahoudingen

10.15 - 10.30 Meditatie

17.30 - 18.30 Yogahoudingen

18.30 - 18.45 Meditatie

19.30 - 20.30 Yogahoudingen

20.30 - 20.45 uur Meditatie

09.15 - 10.15 Yogahoudingen

10.15 - 10.30 Meditatie

17.30 - 18.30 Yogahoudingen

18.30 - 18.45 Meditatie

19.30 - 20.30 Yogahoudingen

20.30 - 20.45 uur Meditatie

17.30 - 18.30 Yogahoudingen

18.30 - 18.45 Meditatie

19.30 - 20.30 Yogahoudingen

20.30 - 20.45 Meditatie

09.15 - 10.15 Yogahoudingen

10.15 - 10.30 Meditatie

17.30 - 18.30 Yogahoudingen

18.30 - 18.45 Meditatie

Yoga:

€8 per les

€28 per maand: 1x per week

€40 per maand: 2x per week

€48 per maand: onbeperkt

Meditatie: geen kosten

Op de volgende tijden is het mogelijk om, zonder kosten, kiirtan te komen zingen en te mediteren in Huize Sundaram.

08.15 - 08.30 kiirtan
08.30 - 09.00 meditatie

16.30 - 16.45 kiirtan
16.45 - 17.15 meditatie

08.15 - 08.30 kiirtan
08.30 - 09.00 meditatie

16.30 - 16.45 kiirtan
16.45 - 17.15 meditatie

08.15 - 08.30 kiirtan
08.30 - 09.00 meditatie

16.30 - 16.45 kiirtan
16.45 - 17.15 meditatie

16.30 - 16.45 kiirtan
16.45 - 17.15 meditatie

08.15 - 08.30 kiirtan
08.30 - 09.00 meditatie

16.30 - 16.45 kiirtan
16.45 - 17.15 meditatie

14.30 - 14.45 kiirtan
14.45 - 15.15 meditatie

Kiirtan is het zingend reciteren van mantras of spirituele liederen.

Baba Nam Kevalam is een universele mantra met een spirituele betekenis. Baba betekent in Sanskriet "mijn meest dierbare", Nam betekent "naam" en Kevalam betekent "alleen maar": enkel de naam van mijn meest dierbare. De ideatie bij deze mantra is dat ik dat ene Suprème Spirituele Bewustzijn, dat alles doordringt, waarneem overal waar ik kijk en in alles dat ik voel, hoor, proef, ruik en zie.

Baba nam Kevalam betekent ook: Spiritueel Bewustzijn/Universele Energie is overal, het is de basis van alles dat bestaat.

Kiirtan heeft veel voordelen. Het bereidt de geest voor op meditatie door lichaam en geest in kosmische gedachten te focussen. Storende gedachten verdwijnen en vredelievende gevoelens worden opgewekt. De geest wordt gezuiverd. Hierdoor helpt kiirtan bij het vinden van oplossingen voor moeilijke problemen. Als veel mensen gezamenlijk kiirtan zingen en dansen wordt een grote kracht ontwikkeld.

Kiirtan, het zingend reciteren van spirituele mantras, wordt normaliter vergezeld door een dans die lang geleden werd geïntroduceerd. Het is een eenvoudige ritmische beweging waarin de grote teen de grond aanraakt achter de andere voet en met de armen uitgestrekt boven het hoofd in een gebaar van overgave aan de Allerhoogste. De ideatie is: "Oh mijn meest Geliefde, ik ben van Jou en Jij bent van mij!" Ritmische stappen maken de gewrichten los en de pijnappelklier, in de kruin van het hoofd, wordt gestimuleerd, via een zenuw die loopt van de punt van de grote teen naar de kruin van het hoofd. Dit helpt om geconcentreerd te mediteren. De pijnappelklier scheidt een hormoon af dat alle andere klieren beïnvloedt. Hierdoor wordt een hogere staat van bewustzijn bereikt.