Teksten uit diverse nummers van “Open Oog”, voor abonnement zie hoofdpagina
Liefde zonder claim.
Asch, een Amerikaans psycholoog heeft eens een
experiment gedaan dat in het kort op het volgende neerkomt: acht mensen, in een
groep bijeen, moesten uit een aantal lijnen die lijn kiezen, die even lang was
als een door Asch aangewezen lijn. Zeven van de acht mensen waren van tevoren
geïnstrueerd om allemaal een bepaald maar verkeerd antwoord te geven. De
achtste vertoonde sterk de neiging om zich aan het standpunt van de anderen
aan te passen.
Welke conclusie valt hieruit te trekken? Dat mensen er kennelijk heel wat
voor over hebben om er bij te horen, gewaardeerd te worden. U hoeft de
contactadvertenties van uw dagblad er maar op na te slaan, om te ontdekken hoe
groot de behoefte is aan vriendschap, liefde, en warmte en hoe schaars deze
artikelen blijkbaar zijn.
Wat een geluk dat U voor het leveren van het artikel
liefde, of zo U wilt vriendschap, alle deskundigheid die U nodig heeft al in
huis heeft. Kijk eens naar een kind, een gezond
normaal kind. Het is open en eerlijk, treedt U onbevreesd tegemoet, geeft zijn
liefde en vertrouwen en…U smelt weg. U kunt niet anders dan lief terug zijn. Of
kijk eens hoe U met dieren omgaat. U heeft het vermogen om lief te hebben al vanaf Uw geboorte in
huis. Misschien herinnert U zich een verliefdheid, hoeveel liefde had U toen
wel niet tot Uw beschikking. Veel, heel veel? Ja, zoveel dat het U overspoelde,
U had niet alleen genoeg voor Uw geliefde, maar was
verliefd op de hele wereld, letterlijk op alles en iedereen. U en ik en alle
ander mensen beschikken dus kennelijk over een enorm “liefdesreservoir” en
toch komen we bijna allemaal te kort. Waarom?
Ik denk omdat we bang zijn, bang om
gekwetst te worden, bang dat onze liefde afgewezen wordt. Dat mensen het maar
“raar” zullen vinden als we die uiten. Of we zijn bang dat we er verwachtingen
mee scheppen. Als ik zeg: "ik houd van jou”, geef ik uitdrukking aan mijn
gevoel van dit moment. Niets meer en niets minder. Het
betekent niet: "Ik wil met jou naar bed”, het betekent niet “Ik wil een
relatie met je”, het betekent niet: “Jij moet ook van mij houden”. Het
betekent alleen dat ik op dat moment heel erg en heel diep blij ben met die
ander. Maar ik ben tegelijk bang, bang dat ik teleurstel als ik straks dat
houden van gevoel niet meer heb, bang voor mijn eigen behoefte dat gevoel
geforceerd vast te willen houden, bang dat de ander er iets van maakt dat ik
niet bedoel, bang dat iemand het me kwalijk neemt dat ik ook van anderen houd.
Als je van jezelf houdt, houd je ook van anderen.
Marianne Caplan schrijft in haar boek: ‘Winnen door Verliezen’, dat waar we
in essentie allemaal naar zoeken liefde is.
En wel liefde voor onszelf. Doorgaans zoeken we dat bij iemand anders,
hopen we dat iemand anders ons die liefde gaat geven. Marianne draait het om:
begin met je zelf lief te hebben, schrijft ze. Daardoor leer je liefde kennen
en door in liefde met jezelf te leven zul je het automatisch aantrekken in de
buitenwereld.
Vaak hebben
we het gevoel dat we niet van onszelf mogen houden, dat dat egoistisch is. Dat
komt denk ik omdat eigenliefde snel verward wordt met zelfverheerlijking.
Eigenlijk is dat laatste ook een vorm van proberen liefde van een ander te
verkrijgen: kijk eens hoe geweldig ik ben, je moet wel van me houden. Liefde
voor jezelf heeft te maken met jezelf accepteren zoals je bent. Met je goede en
je zwakke kanten. En dat niet als een oppervlakkig gevoel van ik ben wel o.k. maar met werkelijke zelfkennis, met een
eerlijk durven zien hoe je zelf in elkaar zit, verantwoordelijk zijn en de
verantwoordelijkheid nemen voor de fouten die je maakt, en tegelijk beseffen
dat je jezelf ook niet gemaakt hebt. Wel op zoek gaan naar de dieper liggende
oorzaken die deze fouten hebben veroorzaakt. Vanuit een
gezindheid van jezelf vergeven, niet vanuit een gevoel van zelfverwijt.
Als we sterk van onszelf kunnen houden laten we andere mensen vrij. We doen
geen appèl meer op anderen om ons heen in de trant van: hou
alsjeblieft van me. En vanuit echte eigenliefde ga je automatisch van andere
mensen houden.
Dan gebeurt waar we
altijd naar op zoek zijn geweest, we zullen merken dat iedereen van ons gaat
houden. Op het moment dat je het niet meer nodig hebt omdat je genoeg liefde in
jezelf vindt komt het vanzelf naar je toe. Mensen zijn niet meer bang om je hun
liefde te geven omdat ze voelen dat je er niets mee zult doen behalve het
gewoon aanvaarden voor wat het is.
Bron: Mariana Caplan: Winnen door verliezen.
Deventer,
Ankh-Hermes, 2002
Oefening
Geef aandacht aan al de cellen van je lichaam, vertel ze dat je van ze
houdt. Visualiseer, stel ze je voor als gezond, als trillend van levensenergie.
Zie hoe jouw lichaam zich vult met genezende energie. Voel het door je hele
lichaam, van je kruin tot-je-voetzolen.
uit:
Marie T. Russell: Increase your healing ability
Liefde is de lijm dat alles verbindt. Zend liefde naar jezelf, naar de
mensen van wie je houdt, en naar die mensen aan wie jij een hekel hebt. Hou van ze voor wie ze werkelijk zijn, voor wat ze kunnen
worden. Hou van ze ondanks hun boosheid, hun angsten,
hun wrok, hun frustraties, hun gedrag.
Houd van hen want liefde is de grootste genezer, en jouw gebaar, jouw woorden
en gedachten zouden wel eens net datgene kunnen zijn dat zij nodig hebben. Jouw
glimlach, jouw aandacht kan wel eens de aanzet zijn tot hun geloof dat er een
kans is op een beter leven.
.
Marie T. Russell. Innerself.com
Als je je wilt overgeven aan liefde, is het
nodig om aandacht te schenken aan al je emoties, stemmingen
en gedachtes die je er toe brengen om vanuit minder dan volledige liefde te
reageren.
Misschien is
het nodig om je trots in te slikken. Het gevoel dat je zelf zo belangrijk bent
los te laten. Je behoefte dat dingen gaan zoals jij dat wilt te verminderen. Je
niet langer superieur te voelen. Je wens om macht over anderen uit te oefenen
te laten gaan. Of de gedachtes los te laten die maken dat jij je minder voelt
dan anderen of je doen twijfelen aan je eigen waarde.
Train jezelf in het positief denken over anderen, zelf
als je het gevoel hebt dat ze jou hebben gekwetst. Het is heel plezierig om in
gezelschap degene te zijn die harmonie brengt, door wat jij zegt, doet en denkt.
Uit: Sanaya Roman: Surrender to love
We verwarren vaak geluk met genot, schrijft Deepak Chopra in ‘Leven in
Liefde’.
Genot is
een soort geluksgevoel dat we krijgen door wat de zintuigen ons aanbieden. Een
mooi schilderij, muziek, een natuurverschijnsel, de huid van onze geliefde. Het
kenmerk van genot is dat het geen stand houdt. Het verdwijnt altijd weer. De
muziek waar we zo van genoten gaat ons vervelen, het uitzicht wordt gewoon, het
gezicht van onze geliefde waar we zo door geroerd werden zijn we zo aan gewend
dat het ons niet meer opvalt. Werkelijk geluk is een zijns-toestand, werkelijk
geluk is leven vanuit een diep gevoelde liefde. Het wordt niet door iets in de
buitenwereld bij ons opgeroepen, het gaat van ons uit naar die buitenwereld,
wij bezien mensen en dingen vanuit een liefdevol hart.
Bron: Deepak Chopra: Leven in liefde. Servire, 1997.
De ware oplossing voor al je moeilijkheden is
van jezelf te houden en deze liefde uit te dragen naar de wereld.
Uit: Barbara Marciniak: Doorways
of time
Oefening:
Ontspan je
zelf door in je zelf te zeggen:
Mijn
voorhoofd ontspant zich, mijn ogen ontspannen zich, mijn wangen, kaken etc. Ga
zo je hele lichaam af.
Fantaseer
nu dat je in de verte een wolk ziet aankomen, een wolk met een prachtige kleur,
een wolk die helemaal bestaat uit pure liefde. Zie hoe die wolk steeds
dichterbij komt totdat hij je helemaal omhult.
Laat dan
die wolk door alle poriën van je huid naar binnen trekken, zodat je hele
lichaam er mee opgevuld wordt.
Zie nu in je fantasie iemand die je
sympathiek vindt, en zend die persoon diezelfde liefde. Zie hem of haar vervuld
worden door de liefde die jij uitzendt. Doe dit ook naar anderen en
uiteindelijk naar de hele mensheid.
When you were born you were completely
vulnerable, a helpless infant, dependent upon others to feed, clothe, protect
and nurture you. If you are properly cared for, you are filled with joy. Your
little being radiates unconditional love. In fact you are still today radiating
unconditional love, because it is what you are at essence. But your ability to
express real love has been severely suppressed and blocked by what has happened
to you.
Lees verder: voice
dialogue articles